Recomanacions sobre com protegir-se del sol


Data: 10 d'agost de 2020

La protecció solar és molt important. I és que, més del 80% dels casos es podrien prevenir si s’evitessin l’exposició intensa al sol i les cremades cutànies, especialment durant la infància i l’adolescència.

fecec-sol_pub-02_twitter

COM PROTEGIR-SE

  • Començar a prendre el sol de manera gradual i augmentar l’exposició de manera progressiva.
  • 30’ abans de prendre el sol utilitzar crema fotoprotectora amb un índex 15 o superior.  Renovar l’ aplicació cada 2-3 hores i cada vegada que ens banyem.
  • La crema de protecció solar pot ser resistent a l’aigua. Si és water-resistantfins a 40 minuts i si es waterproff fins a 80 minuts
  • Entre les dotze del migdia i les quatre de la tarda evitar estar llargues estones al sol.
  • Buscar espais d’ombrai utilitzar barrets, roba de cotó, protector de llavis i ulleres de sol que protegeixin de les radiacions ultraviolades A/B.
  • Als nens posar-los barrets i roba de cotó, sobretot a prop de l’aigua.
  • Als nadonsno exposar-los directament a les radiacions solars ja que la seva pell és més fina i es poden cremar amb més facilitat.
  • Si està ennuvolat l’efecte de les radiacions solars actua igualment. Cal seguir les mateixes mesures de protecció solar.
  • A la muntanyaextremar les mesures de protecció ja que estem a més alçada i la intensitat dels rajos solars és major.
  • A l’aire lliure utilitzar sempre crema fotoprotectora mentre realitzem activitats.

 

Consulta totes les recomanacions sobre com protegirse del sol 

Autor: FECEC
TORNAR